Тамеки тартуу-ден соолукка зыян адат

Тамеки – дүйнө жүзүндө эң көп зыян алып келген адаттардын бири. Аны колдонгондордун гана эмес, анын түтүнүн жуткандардын да ден соолугуна чоң коркунуч туудурат.

Тамеки эмнеге зыян?

Тамекинин түтүнүндө 4 миңден ашык зыяндуу зат бар, алардын көпчүлүгү уулуу жана рак оорусун пайда кылат.

Организмге киргенде өпкөнү, жүрөктү, кан тамырларды жана башка органдарды жабыркатат.

Ден соолукка тийгизген таасири

Өпкө оорулары: бронхит, өпкө рагы, дем кысылуу.

Жүрөк-кан тамыр оорулары: кан басымдын көтөрүлүшү, инфаркт, инсульт.

Иммунитеттин түшүшү: адам бат ооруйт, айыгышы жай болот.

Тери жана сырткы көрүнүш: тери эрте картайып, тиш саргайып, үн өзгөрөт.

Айландагыларга тийгизген зыяны

Тамеки чеккен адамдын жанында турган адамдар да түтүндү жутат. Бул пассивдүү тамеки тартуу деп аталат жана анын зыяны да чоң. Балдарда дем алуу ооруларына, чоңдордо жүрөк жана өпкө ооруларына алып келет.

Тамекини таштоо эмне берет?

2 жума ичинде дем алуу жеңилдеп, организм жакшыра баштайт.

1 жыл ичинде жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу эки эсе азаят.

Узак убакытта өмүр узарат, жашоо сапаты жакшырат.

Сактануу жолдору

Тамекини таптакыр баштабоо – эң туура чечим.

Эгер чегип жүрсөңүз, азыр таштоо кеч эмес – канчалык эрте таштасаңыз, ден соолукка ошончолук пайда.

Тамеки тартпаган аймактарды колдоо, балдарды коргоо маанилүү.

Жыйынтык: Тамеки – адамды жай өлтүргөн уу. Ден соолугуңузду жана жакындарыңызды сактоо үчүн тамекиден баш тартуу эң туура жол.